Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делайте следующие гимнастические упражнения:
1.Наклоните голову налево, сместите при этом челюсть к левому плечу, вернитесь в исходное положение. То же вправо.
2.Наклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад – в исходное положение.
3.Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в исходное положение. То же с наклоном влево.
4.Запрокиньте голову назад, при этом выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Вернитесь в исходное положение.
Упражнения повторять по 5 раз в каждую сторону.
Постарайтесь хотя бы 5 минут в день ходить с толстой книгой на голове. Вы тем самым избавитесь от второго подборотка и приобретете легкую красивую походку и прямую осанку.