ТВОЙ МАЛЫШ
Добро пожаловать на форум "Твой малыш"! Войдите или зарегистрируйтесь.

ТВОЙ МАЛЫШ


 
ФорумпорталЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться  | 
 

 Суть программы

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
Автор Сообщение
avatar
Alkoria
Частый гость
Частый гость

Количество сообщений : 39

СообщениеТема: Суть программы   Вт Окт 13, 2009 1:12 am

Программа элементарна и подойдет каждому. Ничего сложного нет.
Необходимо всего лишь обзавестись тетрадью для дневника питания, весами кухонными и напольными и капелькой желания похудеть!
В разделе дополнительные материалы есть образец дневника который необходимо расчертить в своей тетради.

Напольные весы

Каждое утро( или вечер, сморя во сколько вы встаете), после туалета, не поев и не попив необходимо взвеситься и записать результата в дневник. Обязательно делать это на голодный желудок, т.к. только тогда мы узнаем ваш вес а не вес всего что вы кушали и пили.
В течении дня больше к весам не подходим!

Кухонные весы
С этого дня, каждый съеденый кусочек и каждую выпитую каплю ( кроме простой воды) мы будем взвешивать, просчитывать и записывать. Для этого и необходимы кухонные весы. О расчете калорий подробно можно почитать тут

Вся суть программы состоит в том, чтобы с помощью подсчетов и регулярного питания, не навредив своему здоровью сбросить лишние килограммы.
Нужно всего лишь начать и увидеть результаты в первые же дни!

В этой теме можно задать все интересующие вас вопросы по программе. Жду с нетерпением!
сайт Худей Легко (http://hudei-legko.ucoz.ru/forum/30-88-1)
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Суть программы

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму: Вы не можете отвечать на сообщения
ТВОЙ МАЛЫШ :: Мамина жизнь :: Красота страшная сила. -
Создать форум на Forum2x2 | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Blog2x2.ru