Итак, здесь я предлагаю обмениватся мнениями о трансах и медитациях, а так же задавать вопросы. Сами трансы можно найти тут.
Но для начала выясним, что это такое.

Итак что же такое транс?
Транс - это вид гипноза, который однако не лишает вас воли и позволяет в любое время выйти из данного состояния.
Чем вообще отличается транс от “не транса”, от так называемого “обычного состояния сознания”?

Он отличается тем, куда направлено внимание. У нас с вами есть такой «луч прожектора» - внимание, которое можно перенаправлять. Мы говорим: «Обратите ваше внимание». И направление нашего внимания изменяется.

Внимание, развернутое наружу - это так называемое “обычное состояние сознания”.

Внимание, развернутое внутрь самого себя - это “транс”, “гипноз”, “гипнотическое состояние”. Причем неважно на что направлено внимание: на воспоминания, на образы, на ощущения, на размышления. Когда человек говорит: «Ой, извини, что ты сказал? Я задумался, не слышал». Он в трансе был, он ушел в себя, т.е. ушел в транс.

Поэтому, самое простое наведение транса - это слово «вспомни», или «помнишь…» Чтобы что-то вспомнить, человек вынужден погрузиться во внутренний поиск, уйти внутрь себя, т.е. войти в транс.

Наведение транса - это переключение внимания внутрь. А для этого нужно сначала на чем-нибудь внимание зафиксировать. Вот почему любой гипноз всегда начинается с одного и того же - с фиксации внимания.

Чем отличается “транс” от “гипноза”.
Транс - это состояние (ну и совсем немного процесса), а вот гипноз - это процессы… либо достижения транса, либо протекающие в нем.

Кстати…

Искусство транса - это, во многом, искусство позволять происходить.

Мы привыкли, что когда хочешь получить результат, нужно стремиться, нужно концентрироваться, нужно напрягаться, нужно стараться, нужно бить в одну точку. Нас так научили и это все правильно для обычного состояния сознания.

Но это не правильно для транса… В трансе, чем больше стараешься, тем хуже получается, чем меньше стараешься, тем лучше получается. Вообще не стараешься - все получается.

Медитация

Слово «медитация» - латинского происхождения, и означает оно «размышление». Медитация - умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности. Наибольшую роль практика медитации играет в философиях и религиях, зародившихся в Индии. Пользовалась популярностью она и в Древней Греции, и в Древнем Риме.

В России к медитации стали проявлять интерес в начале бурных 90-х, когда, на очередном витке развития спирали Истории, не пустым звуком стало слово «свобода».

Итак, что же такое медитация и с чем иногда ее путают?

Многие ученые пытались объяснить, что же такое «медитация» с научной точки зрения, но... это ничего не дало. Поскольку не все ученые учитывают то, что медитация, как правило, лежит в основе какого-либо религиозного культа. Это означает, что, если человек использует технику какой-либо медитации, то он обязательно должен принадлежать к определенной духовной школе, поскольку, используя технику медитации, верующий обязательно обращается к богам или духам, а если нет веры ни в то ни в другое, так зачем же тратить силы на бесполезные действия? Используя индийские техники желательно быть индуистом, буддийские – буддистом и т.д. В православии тоже используется техника медитации – это т. н. «умное делание», а также Иисусова молитва.

Особенности вида медитации зависят от особенностей религии.

Очень часто путают такие понятия как медитация и концентрация. Медитация – это раскрытие определенных способностей через так называемые чакры (энергетические каналы), а концентрация – это сосредоточение на каких-либо объектах.

Интересно, что один из последователей теософской школы Е. П. Блаватской, А. И. Клизовский, выступал против концентрации на центрах (чакрах). Он писал: «также губительны концентрации на каком-либо центре (чакре – прим. автора)… Ибо концентрация стимулирует один центр за счет остальных, ввергая в хаос всю схему поляризации их».

В отличие от Клизовского, русский целитель Виктор Востоков считает концентрацию очень даже полезной. По Востокову концентрация учит человека понимать живую природу. Хотя для этого опять же нужно прилагать усилия, порой не совместимые с бытом современного человека.

Кроме того, медитацию часто могут путать с визуализацией – практика планирования будущего с помощью образов. Визуализацию очень часто используют психологи в терапевтических целях. К примеру, когда предлагается «заменить» негативное событие на позитивное с помощью образов. Однако, если говорить о медитативной практике, к примеру, в буддизме, то здесь визуализация является своего рода инструментом для медитации. Так, во время медитации практикующий вызывает образ божества.

Злоупотреблять визуализацией «просто так» не стоит, поскольку это может привести к зацикливанию и несбыточным мечтам. Чтобы достичь чего-то, человек должен знать, чего он конкретно хочет от жизни, и что он может реализовать в данный момент. Люди, злоупотребляющие визуализацией, выглядят очень подавлено и отрешенно.

В современной психотерапии применяются различные виды медитаций. Считается, что медитация способствует расслаблению, освобождению от стресса, обретению покоя и внутренней гармонии. В большинстве психотерапевтических методик рекомендуется упражняться в медитации на пике мышечного расслабления. Например, 10 минут медитации - 20 минут мышечной релаксации по методу Джекобсона. По мнению современных психотерапевтов, для освоения медитации на приемлемом уровне достаточно упражняться по полчаса ежедневно на протяжении полугода. Также существует много других видов медитаций, которые вырабатываются современными психоаналитиками в лечебных целях.
К числу подобных относится и музыкальная медитация (или «релаксация»).

Является ли медитация вредной, или же она приносит пользу? На этот вопрос можно ответить однозначно: неправильное использование упражнений, опубликованных в популярной литературе может принести только вред. Медитация, выполненная под руководством духовного наставника, опытного врача, психотерапевта с благородной целью - может принести пользу и помочь. Но, говоря о проблемах со здоровьем, к медитации лучше обращаться, если помощь действительно необходима, и только в том случае, если методикой руководит опытный специалист. Но просто так, в неразумных целях или из любопытства, подобные практики использовать нельзя. Лучше помолиться или использовать средства обычной (народной) медицины. А для того, чтобы полностью овладеть какой-либо духовной практикой, нужны годы долгого и упорного труда, и часто ни денег, ни богатства, ни славы подобные методы не приносят, поскольку человек сконцентрирован на поиске духовной гармонии, а не на том, чтобы обеспечить себя и своих близких хотя бы самым необходимым.

Будьте здоровы и счастливы!

сайт Худей Легко (http://hudei-legko.ucoz.ru/forum/32-27-1)