Первое сообщение в теме :

Про эту проблему почему-то в консультациях ничего не говорят.
Опять-таки, могут и не знать. Вроде как принято считать, что главное -
ребенка наружу выдавить (это потуги), а что и как происходит в процессе
схваток, что и зачем надо делать - внимания обращают мало. Разве что на
хороших курсах скажут.

9 месяцев мускульное кольцо - шейка матки - находилось в
намертво сжатом состоянии, не выпуская содержимое последней наружу
раньше времени. И вообще сжатость - для этой мышцы естественное большую
часть времени состояние. А тут ей надо расслабиться, растянуться,
раскрыться. И одними выдавливающими усилиями тут не поможешь. Грубая
аналогия - выдавите воздух из надувного шарика, если нитка завязана.
Что будет?

Поэтому при схватках и в промежутках между ними нужно как
можно больше расслабиться, успокоиться, постараться поймать ритм
процесса и попасть в него. Тогда поток космической энергии, в котором в
этот момент находятся мать и ребенок, сам понесет их в нужном
направлении.

• Представьте себя бутоном цветка, раскрывающимся навстречу солнцу
  
• Вливающимся в море потоком
  
• Солнцем, которое лучами раздвигает тучи - у кого на что хватит фантазии.
  

Все свои мысли сосредоточить на ребенке, вашем желании помочь ему, буквально посылайте ему мысленные сигналы "Мама с тобой".


А как же боль? При таком подходе она почти не ощущается. А то, что
остается, уменьшается практически до нуля правильным дыханием, ходьбой
или приседанием на корточки, наклонами и растиранием поясницы и
крестца. И пением. Наличие слуха и голоса в это время роли не играют.
Пойте во весь голос, предпочтительнее что-либо "оперного" стиля (в
смысле дыхания), что на ум взбредет, если ничего - просто мелодию без
слов.

Помните! Как бы ни было тяжело при родах маме, ребенку во
много раз тяжелее! Основную часть необходимых движений выполняет именно
он, выползая на свет Божий. Все, что делает мама - это только помощь
ему. Поэтому так важен постоянный мысленный и эмоциональный контакт с
ним. Если же в этом процессе может участвовать и папа, то это будет
очень хорошим фундаментом для дальнейших отношений между этими самыми
близкими людьми.

А я все схватки ходила по палате, и в душе поливалась. Лежать было невозможно. Я и цветочком себя представляла, и с дочей разговаривала, но во время схватки всё напрочь забывается. Мне помогло пропевать схватку, но когда наложились потуги (а тужиться ещё нельзя) стало не до пения, старалась дышать.

Девочки, а кто-нибудь может мне рассказать как правильно дышать... Везде пишут как-то не доходчиво.. Или я тугая)))

Spectra пишет:

Девочки, а кто-нибудь может мне рассказать как правильно дышать... Везде пишут как-то не доходчиво.. )))

мне акушерка говорила на схватке просто глубоко вдыхать и выдыхать ртом. А во время потуг она показывала как надо правильно дышать (словами я этого даже не раскажу).
Ты не переживай, тебе на месте все покажут

Да, я помню, что на потугах (когда ещё тужиться нельзя, но ОЧЕНЬ хочется) мне помогало дышать часто часто, только этого делать нельзя (Возникает недостаток кислорода). Покрайней мере на меня врач ругался, и мы с ним глубоко вдыхали и доооооолго! Не переживай ты сильно, потом сама всё поймёшь, врачи скажут! Я куча литературы перечитала, даже тренеровалась дома, только потом всё по указу врача делала.

Спасибо большое! Все равно страшно))) ДУмаю, это нормальное чувство

Конечно нормальное! Знаешь, очень много зависит от личного настроя! Я уверена, что у тебя всё пройдёт хорошо! Как же иначе! Настраивайся на позитив!
Я сама бы ещё раз повторила все 9 месяцев+1 день! Очень радуюсь за тебя, и не боись! Мы с тобой!

Я точно не боялась, все схватки бродила по палате, держалась за кровать, висела на каком то практиканте (спасибо ему). Когда было совсем невмоготу выла, прикрикнула пару раз (когда тужиться нельзя, но очень хочется.) А на кресле, на потугах, окрылённая счастьем и не пискнула, три потуги и ВСЁ! ВОТ ОНО - Я МАМА!

криками тут не поможешь,во время криков у малыша наступает кислородное голодание так что просто стонала...на потугах взяла себя в руки сказала я рожу чего бы этого не стоило......
во время схваток ходила по палате,муж делала массаж,лежала

Милые мамы, поделитесь своим опытом:при каком положении тела схватки были менее болезненными?Думаю,что Ваши рассказы нам помогут.
Заранее спасибо!

Мм... я помню только, что мне проще было ходить, чем лежать. Но я как-то схватки легко перенесла, боли особой не чувствовала практически, хотя никакой анастезии не было. Зато точно помню, что мне очень помогло правильное дыхание в родах! Родила я кстати очень легко и быстро.

Мне было легче терпеть боль при схватках, сидя на мяче.

мне советовали расслабиться, поспать, погулять.....но было не легко.....

лежа на боку, еще очень хотелось присесть, но не разрешали....

Боли боялась, да и первый раз страшновато было, схватки так выматывали, поплакала немного.......

Я покрикивала мужу в самое ухо (поза для облегчения схваток, когда на партнёре повисаешь)и под конец кусала обшивку на кресле...

Девочки, я думаю, что схватки - самый тяжелый период родов. Опишите свои ощущения, и кому и как удавалось хоть чуточку раслабиться в этом неприятном процессе?

мне помогало немного расслабиться глубокое дыхание.

Ощущения описать сложно ))) но если очень утрированно - как менструальная боль, только очень сильная. И как бы волнами - накатывает и стихает, потом снова накатывает.
Отвлекаться получалось плохо, капельницы с обезболивающим не помогали. От них только сознание затуманивалось и перед глазами все плыло. Помню, что пыталась песни петь, чтобы отвлечься)))

я тоже глубоко дышала и становилось легче, потом перед родзалом сделали укол обезболивающий. а между схватками отдыхала, сил набиралась.

Первую половину родов муж был рядом,я на нем висела,помогало хорошо.Потом рожать пошла,там,в предродовой,Стояла в душе теплом-теплом,а еще ползала по палате.)

расслаблению надо учиться до родов!
одно из упражнений - не реагировать напряжением во время принятия душа (когда включаете воду, организм реагирует). сначала учимся осознанно расслабляться, чтобы потом во время схваток это было уже на автомате.
еще момент - нельзя сжимать зубы, т.к. это проекция тазовых мышц, т.е. сжимаем зубы - напрягаем все там.[u]
не кричать во время схваток - т.к. организм напрягается и все силы уходят на крик (допускается стон-"мычание" - это не помешает). кричим - и схватке не даем сделать ее работу. тем самым продлеваем процесс родов.
и, конечно же, дышать - глубоко дышать.
еще помогают позы - опереться наклонившись руками о стол/стул, тогда проще расслабить мышцы таза...

лежа на боку

а я боль терпела, не кричала, но бегала по родзалу с капельницей под мышкой. меня не могли не уложить, не у садить на мячик. сейчас вспоминать смешно, а тогда мне легче было. и еще просила , что бы ко мне не прикасались и убрали свои руки от меня. даже своей маме не разрешила сделать мне массаж поясници, как советовал доктор.

Я вставала на четвереньки и дышала с высунутым языком, часто часто, как собаки делают, когда им жарко, мне помогало.

у меня за сутки до операции начали мучить схватки - так я говорила со старшей по телефону и забывала о боли

Ой,девочки,сегодня с 4 до 8 утра были ложные(но очень уж натурально-болючие!) схватки.Так вот никогда бы не подумала,что будет гораздо легче переносить их,если петь и танцевать!

Светлячок, терпи совсем скоро увидишь своего пузожителя!