Чем вы можете себе помочь?

Методы обезболивания во время схваток

Лягте на
спину и поглаживайте живот кончиками пальцев обеих рук. Начните с
нижней середины живота, затем плавно и не спеша продвигайтесь по бокам
вверх.
Сожмите руки в кулаки и подложите их себе под поясницую Во
время схватки надавливайте кулаками на область поясничо-крестцового
ромба.
Лягте на спину и нажмите большими пальцами на область передне-верхних выступов подвздошной кости справа и слева.

Родовая деятельность усиливается

Сложить мочку уха пополам и сдавливать ее в течение минуты.
Провести
легкий массаж точки, которая находится между большим и указательным
пальцем (на ощупь она похожа на маленькое зернышко).
Встать в позу коровы (на вытянутые руки и ноги).
Надавить ямку за щиколоткой или возле основания ногтя мизинца ноги.
Расславить
мышцы лица, особенно рта, так как его деятельность рефлекторно связана
с шейкой матки -сжатые губы вызывают ее спазм. Для того чтобы губы
расслабились, можно попробовать спеть или больше улыбаться.

На заметку

Для того чтобы помочь
себе расслабиться в первом периоде родов, попробуйте постоять под душем
или лучше полежать в теплой ванне (если это прктикуют в роддоме).
Родовую боль можно уменьшить, слушая любимую музыку (по мере нарастания
боли усиливайте громкость).
Дыхание должно быть равномерным по силу и ритму соотноситься с силой схваток.
Между
схватками постарайтесь отдохнуть и расслабиться. Закройте глаза и
вызовите из памяти приятное воспоминание. Например, вы лежите на пляже
у самой кромки воды, вас обдувает ветерок и ласкает море. Дышите
медленноЮ руками поглаживайте низ живота.
У нас в России принято принимать роды на Рохмановской
кровати, на которой женщина лежит на спине. В последние годы во многих
странах вспомнили "хорошо забытое старое" и предлагают женщине рожать
так, как ей удобно.

Марина Шалимова, акушер-гинеколог "Счастливые родители"

Элита Количество сообщений : 1683

СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЯ,НАДО БУДЕТ ПОПРОБЫВАТЬ!