ТВОЙ МАЛЫШ
Добро пожаловать на форум "Твой малыш"! Войдите или зарегистрируйтесь.

ТВОЙ МАЛЫШ


 
ФорумпорталЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться  | 
 

 Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
Автор Сообщение
avatar
Даша
Активный участник
Активный участник

Количество сообщений : 504

СообщениеТема: Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?   Пт Июл 30, 2010 10:08 pm

В нашем сознании крепко сидит убеждение, что беременность вынуждает нас поправляться и не только за счет перемен в организме на уровне гормонов, но и за счет активного чревоугодия. Оправдание аппетиту беременной железное — беременной можно и нужно кушать все что хочется и в любых, то есть неограниченных количествах. Действительно, и тут не поспоришь, еда в период беременности обретает совсем иное значение, это уже не может быть перекус, организм нуждается в конкретных витаминах и минералах, и пичкать его чем попало, по привычке и особенности нашего вкуса, безответственно. Маленькая жизнь формируется внутри нашего тела, и питается за счет нас. Но должны ли мы увеличивать массу своего тела, питаясь за двоих, как учат нас сомнительные источники, носители истины?
Вредная еда во время беременности

Беременность не может использоваться как оправдание разгулу в поглощении суррогатной пищи и конфет. Вам сложно удержаться, чтобы не съесть тортик, но питаться одними тортами да еще порциями, от которых прежде вас бы вывернуло, согласитесь не гуманно по отношению к маленькому существу у вас под сердцем. Хотя я отчетливо помню что это за навязчивое желание скушать именно это и сейчас же. Знаю, что такое желание может обретать формы паранойи. Но пусть в уме у вас в такие моменты вспыхивает маячком мысль о том, что каждое случайное удовольствие у холодильника приближает вас к избытку веса, который в свою очередь влечет за собой массу проблем, от болей в пояснице, до варикозных вен.
Неизбежные килограммы во время беременности

Прибавки в весе во время беременности не избежать, это физиология. Даже если ваше питание будет оставаться здоровым и правильным, вес будет расти за счет роста плода и изменений в железах и матке. Но это только приятные перемены, ведь появляется такой красивый животик и уже никто не перепутает ваши округлости с обычной полнотой. И ограничение в еде так же вредно, как и переедание. Беременность совершенно не совместима с диетами, вы рискуете лишить вашего кроху питательных веществ, необходимых для развития маленького организма. Обычно женщины прибавляют за беременность от 10-ти до 15-ти килограммов. При этом важно относитесь ли вы к людям тучным, или напротив склонным к худобе. Если вы носите двойню, то ваша норма от 16-ти до 20-ти кг.
Нормы питания во время беременности

Для женщин особенно переживающих за свою фигуру, навязанная необходимость питаться за двоих настоящее огорчение. На самом деле, большинство женщин не нуждаются ни в каких дополнительных калориях в течение первых шести месяцев беременности, и только около 200 дополнительных калорий требуется в последний триместр, когда плод готовится появиться на свет и набирает вес. 200 калорий эквивалентны одному большому банану, двум ломтикам намазанного маслом тоста или маленького картофеля в мундире с тертым сыром.

Старайтесь прибавлять в весе постепенно и без резких перепадов, и помните, что для каждой женщины в зависимости от ее сложения эти нормы различны.
Вернуться к началу Перейти вниз

lenmarty
Частый гость
Частый гость

Количество сообщений : 32

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?   Ср Май 18, 2011 6:14 pm

Я не все себе могла позволить скушать во время беременности, исключила из рациона мучное совсем, потому что мучили запоры. Побольше старалась растительной клетчатки употреблять и кефир пить. Когда уже и это не помогало, пила дюфалак с ним никаких проблем не было, быстро стул налаживался.
Вернуться к началу Перейти вниз
avatar
Myranda
Гость
Гость

Количество сообщений : 23

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?   Пн Дек 05, 2011 12:21 am

Да, у меня во время беременности были навязчивые мысли, связанные с едой. Бывало, что ночью "бомбила" холодильник - вот и вес лишний теперь...
Вернуться к началу Перейти вниз
avatar
Марина
Администратор
Администратор

Количество сообщений : 4219

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?   Пн Дек 05, 2011 1:59 am

Myranda пишет:
вот и вес лишний теперь...
много?

*************************************************



[url="http://lines.photo-manual.ru/type13.html"][/url]
Вернуться к началу Перейти вниз
avatar
Парапапарам
Гость
Гость

Количество сообщений : 29

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?   Чт Июн 21, 2012 9:25 pm

У меня во время беременности было все нормально, а после как прорвало
Вернуться к началу Перейти вниз
avatar
marla singer
Гость
Гость

Количество сообщений : 21

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?   Пт Июн 22, 2012 2:33 pm

Я честно ела за двоих :) не потому, что так "надо", а просто хотелось. И прибавила почти 30 кг, из-за чего роды пошли сложнее....
Вернуться к началу Перейти вниз
avatar
Кенгуру
Гость
Гость

Количество сообщений : 24

СообщениеТема: Re: Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?   Пт Июн 22, 2012 6:06 pm

Ела как обычно. Только появлялись некоторые предпочтения в еде, а на некоторые продукты вообще смотреть не могла
Вернуться к началу Перейти вниз

Спонсируемый контент



СообщениеТема: Re: Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Питание во время беременности или стоит ли есть за двоих?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму: Вы не можете отвечать на сообщения
ТВОЙ МАЛЫШ :: БЕРЕМЕННОСТЬ :: Питание во время беременности -
Как создать форум | © phpBB | Бесплатный форум поддержки | Контакты | Сообщить о нарушении | Blog2x2