Всем привет)
интересно, а есть у нас на форуме худеющие мамочки или кто следит за своей фигурой?
ищу компанию для похудения))) я уже почти год прикладываю усилия, и результат уже есть, но иногда не мешало бы получить пинка для ускорения, а то расслабляюсь

да-да-да, я тоже с тобой! раскажи как ты добилась своего результата?

Если честно, то я не особо понимаю свой организм, до начала 2010г вес стоял на мертвой точке и я никак не могла его сдвинуть, потом врач в очередной раз меня посадила на гормоны и спустя какое-то время начала худеть. Сейчас я уже стараюсь контролировать свое питание, я и до этого сладкое, жирное и жареное не любила, но как-то поймала себя на мысли, что на работе много всякой гадости в процессе съедается)
С сентября пошла на аквааэробику, хочу ходить 3 разу в неделю, но пока получается только 2. Со следующей недели хочу все-таки себя заставить делать разгрузочные дни (одной скучно, давай вместе ). С начала 2010г я похудела на 15кг, к НГ хочу еще 5кг скинуть (и главное не нажрать их во время новогодних праздников )
А тебе на сколько надо похудеть? что делаешь для этой цели?

ну мне надо сбросить кг 5-8, но я не могу этого сделать уже больше года. В этом году, когда я была в отпуске, у меня все таки получилось сдвинуться с этой мертвой точки, а потом я вышла на работу и все начало возвращаться на место
Я стараюсь ограничивать себя в сладком, мучном и пытаюсь начать делать дома зарядку. Пойти на шейпинг сейчас не получается, потому что не всегда есть с кем оставить Дениса. Так что уже второй день сижу качаю с инета курсы аэробика и шейпинга. Буду пытаться заниматься этим дома.

а я на работе специально около себя кладу яблоки, и когда рука тянется за чем-то вредным, то их грызу))) а дома я никак не смогу себя заставить заниматься, я и на акву-то себе в первый день хорошего пинка дала и пошла.
На акву решила пойти, т.к. вода реально подтягивает тело) вернулись из отпуска с моря, все сказали, что я похудела, хотя весы показывали, что наоборот наела там лишних 3кг (правда я их уже скинула)

а у нас на работе утро не начнется без кофе. От сахара я уже отказалась, но вот от 1 конфетки к кофе отказаться никак не могу

Маришка привет) ну и как твое похудение продвигается?
я на этой неделе забросила свое похудение, ездила в командировку, там не до диеты, а т.к. дома отсутствовала 3 дня, то и на акву не ходила, теперь вот планирую в понедельник опять начать ходить и присматриваю сейчас себе диету, подумываю сесть на японку, но пока не собралась с мыслями и силами это сделать

да в общем никак не продвигается, но я очень стараюсь

Марина пишет:

продолжая по утрам лопать конфеты с кофе?
я сама пока была в командировке сладкого наелась на год вперед, армяне сами пекут все сладости, такая вкуснятина, что не есть не возможно) т.ч. теперь со следующей неделе на строгую диету надо

нееее. Купила себе кухонные весы, теперь взвешиваю всю еду и считаю каллории.

а что кроме нас тобой ни у кого больше проблем с лишним весом нет?

Марина пишет:

нееее. Купила себе кухонные весы, теперь взвешиваю всю еду и считаю каллории.

успехи есть уже? а на работе как обходишься? с собой еду берешь?

Марина пишет:

а что кроме нас тобой ни у кого больше проблем с лишним весом нет? смех

похоже что нет, либо многие только провожают купальный сезон и задумаются о фигуре после новогодних праздников

а я обедаю дома (живу недалеко от работы, так что успеваю сбегать домой и пообедать)

аааа, хочу тоже жить около работы
а я питаюсь в столовке на работе, правда там так готовят, что выбор съедобного невелик((( столько съела рыбы за все время, что ночью наверное уже свечусь от переизбытка фосфора
а баночки таскать с собой лениво, тем более сейчас, когда 3 раза в неделю езжу на аку и соответственно пакет с вещами со мной.

Но вернемся к теме....
Мариша рассказывай, сколько калорий в сутки ты себе определила? весы дома есть? предлагаю по понедельник выкладывать наши успехи / поражения в нелегкой борьбе)

кариглазка пишет:

сколько калорий в сутки ты себе определила?

не больше 1200
Весы есть механические, но хочу себе электронные

значит завтра выкладываем информацию о наших килограмчиках и через неделю оцениваем результат

Марина пишет:

а что кроме нас тобой ни у кого больше проблем с лишним весом нет? смех

конечно есть, эт я
надо бы похудеть, но взять себя в руки никак не могу.... пока сил не хватает
может глядя на вас, тоже начну, жду ваших результатов

Танюшка, присоединяйся! Вместе и худеть веселее!

так, отчитываюсь.... утром весы показали 92,6... ё-мое за неделю наела 2 кг честно дала себе пинка и пошла на аквааэробику, отзханималась супер, но скажу, что неделя пропуска сказалась, как-то тяжелова-то было, видимо объевшееся пузо ко дню тянуло

Марина, так, выкладый, какие у тебя результаты сегодня?

Танюшка, давай присоединяйся к нам, если чё, дадим пинка, чтобы побыстрее себя в руки взяла))) Представь - впереди НГ, хочется выглядеть супер-пупер))))
На сколько надо бы похудеть?

кариглазка пишет:

На сколько надо бы похудеть? смех

Наверно вы будете смеяться, но мне нужно сбросить максимум 4 кг, но это для меня много, даже их сбросить не могу. А еще мне нужно дальше не расползтись.

кариглазка пишет:

если чё, дадим пинка, чтобы побыстрее себя в руки взяла)))

как мне это нужно, а то все никак, себя завтраками кормлю.

Девченки ловите))))

ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ!

Это просто фантастика - за неделю вы сможете похудеть от 5 до 9 кг! Так быстро похудеть вы сможете не голодая и питаясь сбалансироавнно. Основное блюдо этой диеты - суп для похудения, его можно кушать в любых количествах.

Чтобы максимально сбросить вес надо есть именно те продукты, которые рекомендуются и в те дни, которые указаны.

Разгрузочную неделю вы можете повторять так часто, как захотите.

Суп для похудения

6 луковиц среднего размера + 2-3 помидора + 1 небольшую капусту + 2 сладких перца + 1 пучок сельдерея + 1 кубик овощного бульйона.

Мелко нарезанные овощи залейте водой, добавте соли, перца, можно карри. Овощи варятся на большом огне 10 мин., потом зделайте маленький огонь и варите до готовности.

В супе минимум калорий, поэтому ешьте его сколько захотите, но не забывайте пополнять рацион и другими рекомендуемыми продуктами.




ДЕНЬ

МЕНЮ РАЗГРУЗОЧНОЙ НЕДЕЛИ

1

Суп + любые фрукты (кроме бананов) + чай, кофе, вода

2

Суп + овощи (сырые или консервированные) + зелень. Нельзя сушеные бобовые, горошек и кукурузу. В обед можно съесть печеную картошку. Пейте воду

3

Суп + фрукты (кроме бананов) + овощи (нельзя картошку, бобовые) + вода

4

Суп + овощи + фрукты (можно бананы, но не больше 3 шт.) + молоко + вода

5

Суп + 300-600 гр. говядины (отварной или печеной) + помидоры (свежие или консервированные) + вода (6-8 стаканов)

6

Суп + 500 гр. говядины + овощи (кроме картошки) + вода

7

Суп + овощи + коричневый рис + фруктовый сок (несладкий) + вода

Привет, девушки! Давно не виделись.

Могу похвастаться, почти сбылась мечта, сбросила 15 кг. С сентября держу на одном месте.
По идее, сбросить еще 5 кг, и я буду абсолютно счастлива))))