Вопрос заключается вот в чем: есть ли какие-нибудь диеты для беременных, щадящие, но все таки.. Многие, я думаю, тоже столкнулись с тем, что невозможно порой отказаться то сладкого или мучного ( у меня до головокружений доходит иногда). Только спасибо за это ни моя попа , ни тем более малышка не говорят. Муж успокаивает, но.. Если кто-то знает хотя бы как устраивать разгрузочные дни или что-нить в этом духе. Просто я никогда на диетах не сидела, а тут еще и такое положение интересное. Стала чувствовать себя хуже с сильной прибавкой, от врача ничего добиться не могу. Поделитесь пожалуйста опытом Заранее спасибо всем

В принципе как таковую диету не соблюдала,правда иногда старалась есть пищу не соленую,не острую

мне при отеках прописали:
завтрак - нулевой йогурт и отвар из чернослива, кураги, шиповника, клюквы и брусники.
обед - мясо и рис, гречка (что больше нравится)
ужин - рыба и овощи.
В перерывах фрукты (кроме бананов и винограда конечно).
отвар из ягод сколько угодно.
В принципе так питалась. Но раз-два в неделю уписывала что-нить вкусное - шоколадку, пирожное)

Меня садили на разгрузочные дни раз в неделю (набрала за беременность более 20 кг). В день 4 больших зеленых яблока и отварную куриную грудку без кожи.