Первое сообщение в теме :

:drunken: поделитесь опытом?

Вначале делала утяжку просто простынями, меня бабушка перетягивала, делала талию, но у меня роды были самостоятельные, без осложнений. А после ГВ, я все равно пошла на пластику в элизе, толкнуло то, что муж стал обращать внимание на других девушек, мне было не по себе, а вернуть прежние формы самостоятельно не получалось.

Ой, девочки, а я такая довольная что в свое время одобрила покупку мужа, универсальный тренажер. Сейчас как раз и я занимаюсь, живот убираю, бока подтягиваю ) Там больше 38 упражнений на все группы мышц можно делать )

бандаж, потом спорт
другого не дано :)

Я не носила бандаж, просто через пару мес после родов начала качать пресс, иногда кручу обруч, на ночь ничего тяжелого не ем, максимум - выпиваю стакан кефирного биобаланса, он притупляет чувство голода и наутро чувствую себя бодрячком. Живот такой же, как и был до родов.